Lorsqu'un changement de notre rythme de vie s'installe, en particulier au moment de la retraite, nous devons chercher à préserver notre santé, entretenir notre forme physique et intellectuelle, maintenir une vie sociale.
          
Pourquoi pratiquer des activités sportives à la retraite ?

La pratique régulière d’activités physiques et sportives à partir de 50 ans permet de conserver ou de récupérer son potentiel physique : tonicité et souplesse musculaire, capacité cardio-pulmonaire et circulatoire.

Elle favorise la coordination, l’équilibre, la mobilité et assure au retraité l’intégrité de ses fonctions : une harmonie entre le corps et l’esprit.
        
Quels sont les bienfaits des activités sportives pratiquées en club ?

Une pratique régulière du sport adaptée aux seniors, en sécurité, avec prudence, à son rythme, en toute convivialité et sans esprit de compétition permet :

  -   De se sentir bien dans son corps et dans sa tête

  -   De ralentir le phénomène naturel du vieillissement

  -   De retarder l’entrée en dépendance

  -   De maintenir une vie sociale et la convivialité

  -   De rompre l’isolement et la solitude
        
La licence FFRS

Vous souhaitez intégrer le CODERS 01, inscrivez-vous dans le club de votre choix.

Tout adhérent à un club affilié au CODERS est inscrit à la FFRS.

Sur présentation d’un certificat médical de non contre indication, il est délivré une licence sportive FFRS multisports permettant de pratiquer toutes les activités sportives proposées dans les clubs.
      
Les activités sportives du CODERS 01

Pour la sécurité des adhérents, les activités sont encadrées par des animateurs bénévoles formés par la FFRS, titulaires d’un BAF (Brevet d'Animateur Fédéral).
        
Sports de nature :

Déplacement en milieu naturel :

 ♦  Randonnées pédestres (plusieurs niveaux suivant les clubs)

 ♦  Marche nordique

 ♦  Cyclotourisme (plusieurs niveaux suivant les clubs)

 ♦  Raquette à neige

 ♦  Ski alpin

 ♦  Ski de fond
 ♦  Swin-golf
 

Déplacement en milieu aquatique :

 ♦ Voile
       

Activités d’expression et de maîtrise corporelle :

 ♦ Activités dansées

 ♦ Gymnastique

 ♦ Yoga

 ♦ Self défense
       

Activités de coopération et/ou d’opposition :

♦  Badminton
♦  Tennis de Table

♦  Tennis

♦   Pétanque
       

Activités de précision et concentration :

 ♦  Tir à l’Arc

       

Activités d’expression et de maîtrise du milieu aquatique :

 ♦   Gymnastique aquatique

 ♦   Natation
       
Se renseigner dans les clubs pour sports pratiqués, jours et horaires.

                  

Des journées départementales et séjours sportifs sont organisés permettant le maintien des liens entre les adhérents du département et d’une bonne ambiance au sein du CODERS.